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寝る前に脇の下や胸の周りの筋肉をマッサージした
めちゃくちゃ張ってた　痛気持ちいい程度に指の関節でゴリゴリしたり、指先でほぐしたり
そのおかげか起きたときのダルさがいつもより少ない
胸の周りの筋肉って知らず知らずのうちに凝ってるんだよねー
猫背巻き肩ストレートネックだからよけいに
それプラス生理前の張りで痛かった。。

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