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「だめだった時の想定」を延々と考えるなら、「うまく行った時の想定」も同じくらい考える🌴

人間ってなぜか(疲れてると特に)上手く行かない想定をする時は無限に、どんどんシビアなパターンを作り出せます。
そしてその想定が厳しければ厳しいほど「現実を直視している」と思いがち。

でも、その想定、ほんとに現実に沿ってますか?？厳しすぎて逆に現実離れしてません??

そんな時は、同じくらいのテンションで「上手くいった」時の想像をしてみましょう。

その中のどんなパターンも「こんなの妄想だ！」の思えるかもしれませんが、なんでネガティブなものは「リアル」なのにポジティブなものは「妄想」と一刀両断しちゃうのでしょうか？？

ポジティブ、ネガティブ両方の想定をすることにより、自分の頭が過剰にネガティブに傾いてる可能性に気付いてみるのがオススメな１日！