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あなたに必要なサポートをしてくれるコミュニティや人、公的機関とつながりましょう。

悩みも喜びも、一人では抱えきれない時があります。そしてそのことは、恥ずべきことではないのです。

あなたが今泣きたいならば、思いっきり泣ける場所。
あなたが今誰かに話を聞いて欲しいなら、話を聞いてくれる人や専門機関。

大切なのは、あなたが「私はサポートを受けることができる」という安心感、安堵感を得ることです。


「私は助けられることがない」という気持ちは、人を絶望に追いやります。

だからまず、自分をそんな気持ちにさせないために、自分から「自分の思うサポート」につながりにいきましょう。

サポートを求めることは負けでも弱さでもなく、あなたがあなたを安心させるためにする、勇気ある行動なのです。