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自分が思ったことは、まずは「そりゃそう思うよねぇ」と優しく肯定してみる🌴

人に対してイラっとしたり、何かに悲しみを覚えたりしたとき
「こんなこと思う自分はだめだ」
と自分を責めたこと、ありませんか？

もちろん、イラっとしてその感情からいきなり人をぶん殴ったりすることは思い止まった方がよいでしょう。
ただ、その感情を感じることまで禁止することはないのです。

その感情が湧いてくるのは、あなたがここまでがんばって生きた結果なのだから、
それを即否定されたら、あなたは常にあなたを否定し続けることになってしまう。

それよりも感情を感じて、それを肯定してから冷静に次の行動を考えた方が
自分にも優しく、結果として人にも優しい行動をとれると思います

自分に優しくすることが、世界へ優しくすることの基本である。
そんな法則を身をもって体験できそうな１日！