無

こころにある傷を癒すために、休んで、言葉で吐き出すことに集中する🌴行動で解決しようとしない🌴


約束してほしい」「私をみつめてほしい」と思ったら、自分のぎゅっと固まった気持ちに気付いてほぐす

心のモヤモヤは「これが原因だ！」みたいな単純な因果関係からくるものではなく、体調、環境、考え方のクセ等から複合的に起こるものなのですぐに解決しなくてもいい

今は気分がザワザワしてても、「ま、一ヶ月後には落ち着いてるさ！」と口に出して言ってみる
心がザワザワしたときは、とりあえず希望の目的地を想像して、そこに今私は向かってるんだ〜！！と思うことでよりいい感じに動けそうな１日！
ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ！

人生は、いつもポジティブでいなきゃいけないわけではありません。
ネガティブになりたい時は、思いっきりネガティブになってよいのです。
辛いこと、ちょっぴりのうらみごと(いや、ちょっぴりじゃなくてもいい！人間だもの！)、悲しかったことをノートに書き殴りましょう
書き殴って書き殴った後に、自分でその書き殴りを見て、自分が何に対してこだわっているのか、自分のこだわりポイントを見つけてみましょう。

約束を守って欲しい？礼儀正しくありたい？あの人と仲良くしたい？

そのこだわりは、あなたを悩ませもしますが、あなたをタフにする力も同時に持っています
このカードに書いてあるオオバコは、踏まれることも計算して生きています。踏まれたとき、その香りや成分は、この世に飛び出すチャンスを得ます。
今は悩むことによって、あなたの中の真の強さ・魅力がこの世に飛び出すタイミングなのです。
今の自分の悩みは、どんなに小さなものでも大きなものでもしっかり見つめて、味わい尽くしてみてくださいね✨